Desacelerar em pleno 2026
Uma coisa que eu tenho notado a um tempo é a minha dificuldade em fazer nada. Só existir, sem uma função ou uma tarefa ou uma distração. É como se tivesse um relógio dentro de mim que vive apitando e me lembrando que eu preciso fazer algo. Até em momentos de relaxamento isso acontece, como quando eu termino um filme e meu cerébro fica tipo: "Ei, que tal você ir jogar aquele joguinho que você não joga faz uns dias? Assim sobra tempo pra você desenhar e depois lavar roupa e depois ler um livro e depois e depois e depois ..."
Nos últimos meses eu tenho tentado lutar contra esse hábito (ou será transtorno mental?) e venho aqui registrar um pouco das minhas vitórias e derrotas.
Algumas vitórias:
- Organização dos meus dispositivos eletrônicos: Coisas como notificações, apps e programas são organizados de acordo com sua prioridade e urgência e, às vezes, são completamente desligados. Um exemplo disso são minhas notificações dos aplicativos de mensagem, onde eu apenas habilito mensagens diretas e um ou outro grupo pessoal durante o dia e deixo os outros grupos arquivados e silenciados. Outro detalhe é meu uso de redes sociais, instalado no meu celular tenho apenas o Whatsapp. Se eu quero dar uma olhada na vida de algum amigo distante é só ir no navegador e entrar no Instagram por lá. Deixar ele na minha tela inicial é pedir pra passar horas vendo conteúdo que eu nem vou lembrar no fim do dia. Essa separação é o bastante para eu pensar duas vezes antes de me distrair e me ajudam a focar mais no agora.
- Dar maior valor ao meu cansaço: Tem dias que eu simplesmente não consigo fazer todas as tarefas que eu quero. Quando percebo isso, tento dar um tempo e relaxar. Meus locais favoritos são o chão e a poltrona da sala, onde eu fico parado olhando pro teto tentando pensar em nada. No fim das contas acabo conseguindo fazer o que eu queria, mesmo que seja de forma mais demorada.
- Estipular tarefas de forma mais condinzente com a realidade: Se eu tenho três horas livres é óbvio que não dá para ler 100 páginas de um livro, estudar para uma matéria, ver um vídeo ensaio, escutar um álbum e desenhar um pouquinho. Aliás, eu preciso mesmo fazer tudo isso? Não é como se o fim do mundo fosse amanhã (ಠ ᴖ ಠ).
Algumas derrotas:
- Ainda me encontro, vez ou outra, me enchendo de tarefas ou distrações quando simplesmente dar uma parada e respirar seria a melhor solução. Isso ocorre principalmente próximo da hora de dormir, onde tento fazer tudo que achei que deveria ter feito durante o dia e acabei não fazendo. Sei lá, vai dormir garoto.
- Instalei o bluesky novamente pois decidi postar alguns desenhos na plataforma e agora não só não consigo desinstalar o aplicativo, como também fico pesquisando os perfis que eu costumava seguir e passo horas por lá. Antes disso, eu costumava ficar rolando algumas comunidades do reddit, me sinto um ex-drogado buscando substitutos às drogas ('‿';).
Ainda estou longe de alcançar meu objetivo de conseguir aproveitar o ócio sem me sentir tão culpado, mas acredito que minha qualidade de vida deu uma melhorada nos últimos meses, mesmo a passos pequenos. Um importante adendo, por sinal, é que se você busca mudar hábitos em sua vida lembre-se de ter paciência com você mesmo e aceitar erros e recaídas, ninguém é perfeito afinal.